આજના સમયમાં બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી દરેક લોકો રીલ્સ જોવાના દિવાના છે. થોડી જ વારમાં આપણે રીલ્સ જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ, પરંતુ આ ગંભીર રોગનું કારણ બની શકે છે.
આજે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેક જણ રીલના દિવાના છે. તેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ રીલ જોવાનું શરૂ કરી દે છે. ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જે આનાથી અસ્પૃશ્ય હોય. ઈન્સ્ટાગ્રામ અને યુટ્યુબ જેવા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર રીલ્સ જોતા જોતા કલાકો ક્યારે પસાર થઈ જાય છે તેનો ખ્યાલ નથી આવતો. મને નથી ખબર કે તમારા સહિત કેટલા લોકો તેના વ્યસનનો શિકાર બન્યા છે, જો તમે પણ આવું કરો છો તો સાવચેત રહો, નહીંતર તમે પણ ગંભીર બીમારીનો શિકાર બની શકો છો.
રીલ્સ જોવાથી થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી-
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ રીલ્સના દિવાના છે અને જો તેમને થોડો ફ્રી સમય પણ ન મળે તો તેઓ ફોન પર રીલ જોવાનું શરૂ કરી દે છે, પરંતુ તેનાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. રીલ જોવામાં આપણે ઘણો સમય બગાડીએ છીએ, આવી સ્થિતિમાં આપણાં ઘણાં અગત્યનાં કામો પાછળ રહી જાય છે અને આપણે માનસિક રીતે બીમાર થવા માંડીએ છીએ. ઘણી વખત આ રીલ્સ આપણા પર ખોટી છાપ પાડે છે. આ જોઈને, આપણે આપણી જાતમાં ખામીઓ શોધવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને આપણી સરખામણી બીજા સાથે કરવા માંડીએ છીએ અને પોતાને નબળા માનીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં આપણે ખૂબ વિચારવા લાગીએ છીએ અને ડિપ્રેશનનો શિકાર બનીએ છીએ.
જ્યારે આપણે ડિપ્રેશનનો શિકાર બનવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે લોકોથી દૂર થવાનું શરૂ કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણે એકલા રહેવા લાગીએ છીએ. આ ઉપરાંત બાળકોને રીલ્સ જોવામાં પણ ઘણી તકલીફ પડે છે. મોડી રાત સુધી રીલ જોવાને કારણે તેમની ઊંઘની પેટર્ન ખલેલ પહોંચે છે. નાની ઉંમરમાં, તેઓ ઊંઘના અભાવને કારણે તણાવમાં આવવા લાગે છે. આ સાથે તેમની આંખો પર પણ અસર થવા લાગે છે.
આ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો-
– જો તમારા બાળકોને રીલ જોવાની લત લાગી ગઈ હોય તો તેમનું ટાઈમ ટેબલ બનાવો. તેમને સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત બનાવો. જો તેઓ સવારે વહેલા ઉઠશે તો તેઓ અન્ય બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશે અને થાકને કારણે વહેલા સૂઈ જશે.
જો તમને રીલ્સ જોવાની લત લાગી ગઈ હોય, તો આજે જ Instagram Lite પર સ્વિચ કરો. આમાં રીલ્સનો કોઈ વિકલ્પ નથી.
જ્યારે પણ તમે ઇન્સ્ટાગ્રામનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, ત્યારે તમારા લેપટોપ પર લોગ ઇન કરો. અહીં તમે રીલ્સ જોઈ શકતા નથી.
