માથા પર વાળ હોવાથી વ્યક્તિની સુંદરતા વધે છે. જોકે હવે વાળ ખરવા એ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે પોષણની ઉણપ, હોર્મોનલ અસંતુલન, તણાવ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ. તેમજ વાળ ખરવાની સમસ્યાને તમે અઠવાડિયામાં રોકી શકો છો. આ માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અને જીવનમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
નારિયેળ તેલ અને લીંબુના રસ :
વાળની સુંદરતા વધારવા માટે તમે નારિયેળ તેલ અને લીંબુના રસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લીંબુનો રસ નારિયેળ તેલમાં મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવી શકાય છે. તે વાળને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે. આ સિવાય તમે આમળા અને શિકાકાઈને પાણીમાં ઉકાળીને તમારા વાળ ધોઈ શકો છો. દાદીમાની વાનગીઓમાં પણ તેનો ઘણો ઉપયોગ થયો છે. તે વાળને પોષણ આપે છે અને ખરતા અટકાવે છે. તુલસીનો રસ પણ વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ વાળ ખરતા અટકાવવા માટે પણ થાય છે.
પાણી પીવો :
વાળ ખરતા અટકાવવા પૂરતું પાણી પીવો. વિટામિન C, વિટામિન B, આયર્ન અને ઝિંકની ઉણપ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. તમે એવો આહાર લઈ શકો છો જેમાં આ જરૂરી પોષક તત્વો શામેલ હોય. વિટામીન E તેલ વાળને મજબૂત બનાવે છે. વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ તણાવ હોઈ શકે છે, તેથી તણાવ ઘટાડવા માટે તમે યોગ, ધ્યાન અને કસરત કરી શકો છો.
વાળને નિયમિતપણે ધોવા :
તમારા વાળની સંભાળ રાખવા માટે, તેમને નિયમિતપણે ધોવા. આ સિવાય વાળને સૂકવવા માટે ટુવાલનો ઉપયોગ કરો અને ખૂબ ગરમ પાણીથી વાળ ન ધોવા. ધ્યાનમાં રાખો કે વાળ ખરતા સંપૂર્ણપણે રોકવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ ઉપાયોથી વાળ ખરતા અમુક હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. જો તમારા વાળ વધુ પડતા ખરતા હોય તો ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
