એલોવેરાને સૌથી મોટી એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિસેપ્ટિક માનવામાં આવે છે. એલોવેરા 5,000 વર્ષ જુની રામબાણ ઔષધી છે. તેનું વાનસ્પતિક નામ ધૃતકુમારી, કુંવારપાઠુ છે. તેને સંજીવની છોડ પણ કહેવામાં આવે છે. તેની લગભગ 250 જેટલી પ્રજાતિઓ છે, જેમાંથી કેટલીક જ ઔષધીય ગુણોથી પરિપુર્ણ હોય છે. આ પ્રજાતિઓમાંથી એક સૌથી વધારે પ્રભાવશાળી છે, તે છે બાર્બાડેન્સીસ મીલર. આપણા શરીરને 21 એમિનો એસિડની જરૂર હોય છે. જેમાંથી 18 એમિનોએલીજ માત્ર એલોવેરામાંથી મળી શકે છે. એલોવેરા જ્યુસમાં કેલ્શિયમ, સોડિયમ, આર્યન, પોટેશિયમ, ક્રોમિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેગેનીઝ, તાંબુ અને જસત વગેરે ખનીજ તત્વો મળે છે.
તે પાચન સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે
એલોવેરામાં પોલિસેકરાઇડ્સ જેવા સંયોજનો હોય છે જે ફાયદાકારક આંતરડાના બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપીને પાચન સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે. તે બાવલ સિંડ્રોમ અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોષક તત્વોનું શોષણ સુધારે છે
એલોવેરા પોષક તત્વોના શોષણમાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે વિટામિન્સ અને ખનિજોની જૈવઉપલબ્ધતામાં વધારો કરી શકે છે, જે એકંદર પોષણના શોષણને ટેકો આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે
એલોવેરામાં વિટામિન સી અને ઇ સહિત એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને નિષ્ક્રિય કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિના સમર્થનમાં ફાળો આપી શકે છે.
બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે
એલોવેરામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી સંધિવા અથવા અન્ય બળતરા વિકૃતિઓ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં રાહત મળે છે.
બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે એલોવેરા બ્લડ સુગરના વધુ સારા નિયંત્રણમાં ફાળો આપી શકે છે, જે તેને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે સંભવિત રીતે ફાયદાકારક બનાવે છે.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે
એલોવેરા મોંમાં બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં અને મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ઘણીવાર કુદરતી ટૂથપેસ્ટ અને માઉથવોશમાં વપરાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે
એલોવેરા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરો પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે સંભવિતપણે હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે.
વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે
એલોવેરા ડિટોક્સિફિકેશનને પ્રોત્સાહિત કરીને, પાચનમાં મદદ કરીને અને સંપૂર્ણતાની લાગણીમાં ફાળો આપીને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે.
સાંધા અને હાડકાંને સ્વસ્થ રાખે છે
એલોવેરાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાંધાના સ્વાસ્થ્યને લાભ આપી શકે છે, જે સંધિવા જેવી સ્થિતિમાં રાહત આપે છે.
