ફેબ્રુઆરી મહિનાની સાથે જ હવામાનમાં ઝડપથી ફેરફાર જોવા મળી રહ્યો છે, જેના કારણે લોકોને ઈન્ફેક્શનની સાથે શરદી અને ગળામાં ખરાશની ફરિયાદો વધી છે. બદલાતા હવામાનમાં થોડી બેદરકારી મોંઘી પડી જાય છે.
ગળામાં સોજો અને ઈન્ફેક્શન થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, સોજાને કારણે દુખાવાની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. જેના કારણે લોકોને બોલવામાં અને ખાવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ઘણા આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ ઉપચાર ઉપલબ્ધ છે, જે માત્ર સસ્તા જ નથી પણ કુદરતી પણ છે.આ લેખમાં ગળામાં સોજો અને ઇન્ફેક્શનને ઘટાડવાના ઘરેલુ ઉપચાર જણાવી રહ્યા છે.
ગળામાં સોજો અને ચેપ માટે ઘરેલું ઉપચાર. બદલાતી ઋતુમાં ગળામાં સોજો અને ચેપ માટે ઘરેલું ઉપચાર
- ગળામાં દુખાવો અને સોજો ઓછો કરવા માટે દરરોજ સવારે હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાનું શરૂ કરો. મીઠામાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ ગળાના દુખાવાની સમસ્યાને ઓછી કરી શકે છે. દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત ગાર્ગલ કરવાથી તમને ઝડપથી રાહત મળે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ભોજન કર્યા પછી 1 કલાક સુધી ગાર્ગલ ન કરો.
- હળદર અને દૂધનું મિશ્રણ ગળામાં સોજો અને ચેપને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હળદર શરીરને અંદરથી સાજા કરવાનું કામ કરે છે.
- ગળામાં ખરાશ અને સોજો ઘટાડવામાં પણ અસરકારક સાબિત થાય છે. લવિંગના તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે ગળામાં દુખાવો અને સોજો ઘટાડી શકે છે. તમે લવિંગના તેલથી તમારા ગળાની માલિશ પણ કરી શકો છો.
- અડધી ચમચી મધમાં તુલસીના રસના થોડા ટીપાં મિક્સ કરીને પીવાથી ગળાના ઈન્ફેક્શનથી રાહત મળે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર મધ અને તુલસીનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધી શકે છે.
- અને ઈન્ફેક્શનની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે પીપળીના પાવડરનું સેવન પણ કરી શકો છો. તેના માટે 1/4 ચમચી પીપળીના પાવડરમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરીને ગરમ પાણી સાથે પીવો. આ મિશ્રણને પીવાથી ગળામાં સોજામાં રાહત મળે છે.
- ગળામાં સોજો અને ઈન્ફેક્શન ઓછું કરવા માટે લિકર ચા પીવો. 1 કપ હર્બલ મુલેઠીની ચા બનાવવા માટે 1 કપ પાણીમાં અડધો ઇંચ આદુનો ટુકડો, ચોથા ચમચી તજ પાવડર અને 1 ચમચી મુલેઠી પાવડર નાખીને 5 મિનિટ ગેસ પર પકાવો. ત્યાર બાદ આ ચાને ગાળીને હૂંફાળું પી લો. સ્વાદ વધારવા માટે, તમે લિકરિસ ચામાં અડધી ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર મુલેઠી ગળા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
આ આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીને, તમે ગળામાં બળતરા અને ચેપ ઘટાડી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો.
