ગળે મળવાથી ડર, તણાવ અને પીડા ઘટાડવા સહિત સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હૃદયની તંદુરસ્તી પણ વધી શકે છે. જ્યારે કોઈ મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય તેમના જીવનમાં કોઈ દુઃખદાયક અથવા અપ્રિય પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેમને ગળે મળીને આપો, વિજ્ઞાનીઓ કહે છે કે સ્પર્શ દ્વારા અન્ય વ્યક્તિને ટેકો આપવાથી તે અનુભવી રહેલા વ્યક્તિના તણાવને ઓછો કરી શકાય છે.
ગળે મળવાનું સંશોધન શું કહે છે?
એક રિસર્ચ અનુસાર, ગળે મળવાથી માત્ર એકલતાની લાગણી જ દૂર નથી થઈ શકતી, પરંતુ તણાવને કારણે શરીર પર થતી હાનિકારક અસરોને પણ ઘટાડી શકાય છે. કોઈને ગળે લગાડવાથી આપણને આનંદ થાય છે, જે સ્વસ્થ રહેવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ગળે લગાડવાથી શરીર અને મનને આરામ મળે છે. ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ વધારવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણો કે ગળે લગાવવાથી તમને કેવા પ્રકારના ફાયદા થઈ શકે છે.
ગળે લગાડવાના ફાયદા
ગળે મળવાથી સુરક્ષા અને વિશ્વાસની લાગણી બનાવે છે.
‘હગિંગ’ કરવાથી ઓક્સીટોસિનનું સ્તર ઝડપથી વધે છે. એકલતા, એકલતા અને ગુસ્સાની લાગણીઓ ઓછી થાય છે.
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ગળે લગાવવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. શરીરમાં શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને રોગોથી મુક્ત રહે છે.
ગળે મળવાથી આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે. શરીરનો તણાવ દૂર થાય છે અને સ્નાયુઓને આરામ મળે છે.
ગળે મળવાથી કોમળ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડાથી રાહત મળે છે.
‘હગ’ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને પણ ઠીક કરે છે. કોઈને ગળે લગાડવાથી શરીરમાંથી ઓક્સીટોસિન નીકળે છે, જેને વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં ‘કડલ હોર્મોન’ કહે છે. કડલ હોર્મોન ચિંતા અને તણાવમાંથી રાહત અને આરામ આપવાનું કામ કરે છે.
ગળે મળવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે ખુશ અને સુરક્ષિત અનુભવો છો.
ગળે મળવું એ ધ્યાન જેવું છે, જે તમારા મનને શાંતિ અને આરામ આપે છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
