- ઉઠતાની સાથે જ ફોન જોતા લોકો માત્ર ચિંતિત જ નહીં, પરંતુ ખૂબ તણાવમાં પણ રહે છે
સ્માર્ટફોન ઘણું બધું કરવા સક્ષમ હોવાથી, ઘણા લોકો આખો દિવસ તેમની સાથે જોડાયેલા હોય છે. પરંતુ સ્માર્ટફોનના જેટલા ફાયદા છે તેટલા જ તેના ગેરફાયદા પણ છે. આ દરમિયાન સવારે સૌથી પહેલા તમારા ફોનને ચેક કરવાથી તમારા વ્યક્તિત્વ વિશે તમે સમજો છો તેના કરતાં વધુ જાણી શકો છો. આવેગ અને ગેરહાજરીના ડરથી લઈને માન્યતા અને વિલંબની જરૂરિયાત સુધી, તમારી ફોનની આદતો ઊંડી વૃત્તિઓ અને તમારી સુખાકારીને અસર કરતા સંભવિત તણાવનો સંકેત આપી શકે છે. લોકો ત્વરિત પ્રસન્નતાના યુગમાં જીવે છે. તેની દરેક નાની વિગતો જાણવા માટે સોશિયલ મીડિયા પર હોય. જો આ દરમિયાન રસપ્રદ વાત એ છે કે મનોવિજ્ઞાન અનુસાર, કોઈને ફોનની આદતોને ડીકોડ કરવાથી તેના ઓછા જાણીતા લક્ષણોને સમજવામાં મદદ મળી શકે છે. હા, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે! અને તેથી, જે લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ તેમનો ફોન ચેક કરવાની આદત ધરાવે છે તો તે જાણો…
જે લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત સવારે સૌથી પહેલા તેમના ફોનને ચેક કરીને કરે છે, તેઓ ઘણીવાર આવેગ-સંચાલિત હોય છે. તેમની પાસે આત્મ-નિયંત્રણ ઓછું હોય છે અને તેના બદલે, તેઓ ત્વરિત પ્રસન્નતા અને પરિણામો શોધે છે. આ એ પણ દર્શાવે છે કે તેઓ ઘણી વાર ધૂન પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ ઉપરાંત, તે દર્શાવે છે કે વ્યક્તિના જીવનમાં તંદુરસ્ત સીમાઓનો અભાવ છે. જ્યારે તેઓ જાણે છે કે ફોન ચેક કરીને તેમના દિવસની શરૂઆત કરવી એ સારી આદત નથી, તેઓ આ કરવાનું ટાળવા માટે તેમના જીવનમાં તંદુરસ્ત સીમાઓનો અભાવ છે.
જે લોકોને તેમનો ફોન ચેક કરવાની ટેવ હોય છે . પછી ભલે તે ટેક્સ્ટ્સ હોય, ઈમેલ હોય કે સોશિયલ મીડિયા હોય . તેમજ તેઓને ગુમ થવાનો ઊંડો ડર હોય છે. તેઓને ડર છે કે તેઓ કદાચ કંઈક અગત્યનું ચૂકી જશે અને તેથી તેઓ જાગ્યા પછી તરત જ તેમનો ફોન ચેક કરવા આતુર છે.
આવા લોકોને માત્ર ચિંતિત જ નથી હોતા પણ તેના કારણે તે ખૂબ જ તણાવમાં પણ હોય છે. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિના ફોન વડે સતત બહારની દુનિયા સાથે જોડાયેલા રહેવાથી સતત સતર્ક રહેવાની સ્થિતિ સર્જાય છે. આ વ્યક્તિની માનસિક શાંતિને અસર કરી શકે છે, અને તણાવનું કારણ બની શકે છે અને તેના કારણે તેના એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર થાય છે.
જે લોકો સોશિયલ મીડિયાનો ભારે ઉપયોગ કરે છે અને તેના પર વારંવાર પોસ્ટ કરે છે, તેઓ ઘણીવાર બાહ્ય માન્યતા શોધે છે. તેમજ તેઓ ઇચ્છે છે કે અન્ય લોકો તેમને પસંદ કરે, સ્વીકારે અને જ્યારે તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર અજાણ્યાઓ પાસેથી આ મેળવે છે, ત્યારે તે તેમને ખુશીની લાગણી આપે છે. તેના કારણે તેઓ સવારે સૌથી પહેલા તેમનો ફોન ચેક કરે છે. આ ઉપરાંત તે તેમના નીચા આત્મસન્માન અને પોતાને વિશે સારું લાગે તે માટે અન્ય લોકો પાસેથી માન્યતાની જરૂરિયાતને પણ પ્રતિબિંબિત કરે છે
જે લોકો તેમના ફોનને ચેક કરીને તેમના દિવસની શરૂઆત કરે છે, તેઓ ઘણીવાર સ્ક્રોલ કરવાનું સમાપ્ત કરે છે, જેનાથી અર્ધજાગૃતપણે દિવસના અન્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં વિલંબ થાય છે. તેમજ તમારા દિવસની રજા જમણા પગથી શરૂ કરવામાં વિલંબ કરવાની ટેવનો સંદર્ભ આપે છે. જો આ તમારા જેવું લાગે છે, તો તમારે વધુ ઉત્પાદક બનવા માટે તંદુરસ્ત સીમાઓ સેટ કરવાની અને યોગ્ય સવારની દિનચર્યા અપનાવવાની જરૂર છે.
આ સૂક્ષ્મ વ્યક્તિત્વ લક્ષણો છે જે વ્યક્તિની ફોન ટેવ પર આધારિત હોય છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે નકારાત્મક હોય. તેમજ જીવનના અન્ય તમામ પાસાઓની જેમ, વ્યક્તિએ તેમની ફોન ટેવો અને ઉપયોગ સાથે સંતુલન જાળવવાનું શીખવું જોઈએ.
