- પાચન વિકૃતિઓ હાર્ટ એટેક સહિત આંતરડા અને શરીરમાં બળતરાનું કારણ બને છે
દરરોજ ભાગદોડ ભર્યા જીવન અને અવ્યવસ્થિત કામકાજવાળા જીવનશૈલીના કારણે રોગો શરીરમાં ઘર કરી જાય છે. કોઈ પણ રોગનું મૂળ પેટની સમસ્યા હોય છે. પાચનને કારણે અનેક રોગો થતાં હોય છે. જેમ કે, પાચન આરોગ્ય અને હૃદય આરોગ્ય વચ્ચે આશ્ચર્યજનક લિંક સૂચવે છે. પાચન સમસ્યાઓ, ખાસ કરીને કબજિયાત જેવી ક્રોનિક સમસ્યાઓ, માત્ર અસ્વસ્થતા નથી, તે તમારા હૃદય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. આ મુદ્દાઓને તાત્કાલિક ઉકેલવાથી અને હૃદયને અનુકૂળ ટેવો અપનાવીને, તમે તમારા પાચન અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય બંનેનું રક્ષણ કરી શકો છો.
અનુસાર માહીતી મુજબ, પાચન સમસ્યાઓ નાની અસુવિધાઓ તરીકે દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તે હૃદય રોગની શક્યતા સહિત વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. જ્યારે જોડાણો પ્રથમ દેખાવમાં સ્પષ્ટ દેખાતા નથી, ત્યારે વિવિધ સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ, ખાસ કરીને કબજિયાત જેવી ક્રોનિક વિકૃતિઓ, રક્તવાહિની તંત્ર પર તાણ લાવી શકે છે.
આંતરડા અને હૃદય વિવિધ શારીરિક પદ્ધતિઓ દ્વારા જોડાયેલા છે. તેમજ આંતરડાની માઇક્રોબાયોમ બળતરાને નિયંત્રિત કરે છે, જે ઘણી કાર્ડિયાક સમસ્યાઓ માટે સામાન્ય પુરોગામી છે. ક્રોનિક પાચન સમસ્યાઓ, જેમ કે કબજિયાત, સંતુલનને બગાડે છે, પ્રણાલીગત બળતરાનું કારણ બને છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ વધારે છે. આ ઉપરાંત આંતરડાની ગતિ દરમિયાન સતત તાણ, જે સામાન્ય રીતે કબજિયાત સાથે સંકળાયેલું છે, તે બ્લડ પ્રેશર અને કાર્ડિયાક તણાવનું કારણ બની શકે છે. તાણથી હૃદયની મોટી ઘટનાઓ જેમ કે તીવ્ર કોરોનરી સિન્ડ્રોમ અને સંભવતઃ હૃદયની નિષ્ફળતા થઈ શકે છે.
- ક્રોનિક કબજિયાત અસ્વસ્થતા ઉપરાંત, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સંશોધને એવી ઘણી રીતો જાહેર કરી છે. જેમાં કબજિયાત હૃદયના જોખમોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે જેમ કે,
- સ્ટૂલ પસાર કરવા માટે તાણને કારણે વલસાલ્વા દાવપેચ થાય છે, જે તમારી છાતી અને પેટમાં અસ્થાયી રૂપે દબાણ વધારે છે. આનાથી બ્લડ પ્રેશરમાં અનપેક્ષિત વધારો થઈ શકે છે, જેનાથી હૃદય પર તાણ આવી શકે છે.
- ક્રોનિક કબજિયાત ગટ ફ્લોરાને બદલી શકે છે, જે ધમનીઓમાં ફેટી ડિપોઝિટના સંચયમાં ફાળો આપે છે, તેમજ તે હૃદયરોગના હુમલાનું નોંધપાત્ર કારણ છે.
- કબજિયાત એરિથમિયા અથવા સ્ટ્રોક જેવા રોગોને વકરી શકે છે, જેમ કે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ અથવા જેમને પહેલાથી જ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ છે.
પાચન વિકૃતિઓ વારંવાર શરીરમાં બળતરા
પાચન વિકૃતિઓ વારંવાર શરીરમાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે. જેમ કે, ક્રોનિક કબજિયાત, ઉદાહરણ તરીકે આંતરડામાં ઝેરી પદાર્થોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહી શકે છે. આ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને નુકશાન પહોંચાડી શકે છે અને પ્રણાલીગત બળતરાના ચિહ્નો ઉભા કરી શકે છે, જે હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલા છે. આ ઉપરાંત બળતરા ધમનીઓમાં તકતીની રચનાને અસ્થિર કરી શકે છે, તેમજ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. પાચન સમસ્યાઓને વહેલી તકે સંબોધવાથી આ વધતા જતા પરિણામોને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. તેમજ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ અટકાવવાથી તમારા સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય પર, ખાસ કરીને તમારા હૃદય પર સાનુકૂળ અસર પડી શકે છે. આ દરમિયાન તંદુરસ્ત પેટ જાળવવા અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ ઘટાડવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે.
- ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો ખોરાક નિયમિત આંતરડાની ગતિને દબાણ કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- યોગ્ય પાણી મળને નરમ પાડે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને અને તાણ ઘટાડીને પાચન અને રક્તવાહિની આરોગ્યને સુધારે છે.
- મીઠું વધુ અને ફાઇબર ઓછું ખોરાક પાચન અને રક્તવાહિની વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
