હૃદય આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. તેમાં કોઈપણ પ્રકારની ખામી આખા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હૃદય વિશે કેટલીક બાબતો છે જે તમારા માટે જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ આર્ટીકલમાં, ચાલો જાણીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે કોનું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે સરેરાશ, સ્ત્રીનું હૃદય પુરૂષ કરતાં સહેજ વધુ ઝડપથી ધબકે છે, સામાન્ય રીતે સ્ત્રીનું હૃદય લગભગ 70-85 ધબકારા પ્રતિ મિનિટે ધબકે છે. જ્યારે પુરૂષનું હૃદય 60-80ના દરે ધબકે છે.
ડોક્ટર સમજાવે છે કે સ્ત્રીઓના હૃદયના ધબકારા પુરુષો કરતાં વધુ હોય છે. આ તફાવત મહિલાના હૃદયના નાના કદના કારણે છે, જેના માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જેના કારણે મહિલાઓનું હૃદય પુરૂષો કરતા વધુ ધબકે છે. ડૉ. સમજાવે છે કે તમારું હૃદય દરરોજ સરેરાશ 1 લાખ વખત ધબકે છે, જે વ્યક્તિના સમગ્ર શરીરમાં લગભગ 2,000 ગેલન રક્ત પમ્પ કરે છે. પરંતુ જો હૃદયના કાર્યમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો, હૃદયની રક્ત પંપ કરવાની ક્ષમતાને નુકસાન થાય છે. આ હૃદયની નિષ્ફળતાનું કારણ બની શકે છે.
હૃદયની પોતાની ઇલેક્ટ્રિક સિસ્ટમ
હૃદયની પોતાની વિદ્યુત વ્યવસ્થા છે. તેને કાર્ડિયાક કન્ડક્શન સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે. હૃદયની કાર્ડિયાક વહન પ્રણાલીમાં કોઈપણ ખામીને કારણે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ થઈ શકે છે. જે મૃત્યુનું કારણ બને છે. કાર્ડિયાક અરેસ્ટ ટાળવા માટે, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો. હ્રદયની તંદુરસ્તી માટે એ પણ જરૂરી છે કે તમે હસો. હસવાથી તમારું રક્ત પરિભ્રમણ 20% વધી શકે છે. હસવાથી માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે. જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
આ રીતે હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો
હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે, તમારા માટે દરરોજ કસરત કરવી જરૂરી છે. આ સાથે ભોજનનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ માટે તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો. દર 6 મહિને તમારા હૃદયની તપાસ કરાવો. આ માટે લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ કરાવો. જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે ડાયાબિટીસ હોય તો તેને નિયંત્રણમાં રાખો. દારૂનું સેવન ન કરો અને માનસિક તણાવ ન લો.
