ડાયાબિટીસમાં, ઘણી વખત તમે ખાલી પેટ હોવ ત્યારે બ્લડ સુગર લેવલ ખૂબ જ વધી જાય છે. આ માટે તમારો આહાર અને જીવનશૈલી પણ જવાબદાર માનવામાં આવે છે. તેમજ ડાયાબિટીસમાં હાઈ બ્લડ શુગરને હાઈપરગ્લાયસીમિયા કહેવાય છે. જેમાં બ્લડ સુગર ઝડપથી વધવા લાગે છે.
આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપતું નથી. આ પરિસ્થિતિમાં સુગર લેવલ વધી જાય છે. આ સાથે તમે ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવાઓ અને આહાર લઈને બ્લડ સુગર નિયંત્રિત કરી શકો છો.
કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ ડાયાબિટીસમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
તજ :
તજને મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તજના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેમજ મોટાભાગના ઘરોમાં તજ જોવા મળશે. તજનું સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચપટી તજ પાવડર મિક્સ કરો. આ દૂધ પીવાથી તમારું બ્લડ શુગર લેવલ ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત રહેશે. તેમજ તમે અન્ય રીતે પણ તજને તમારા ડાયટનો ભાગ બનાવી શકો છો.
મેથી :
મેથીનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સ્વાદમાં કડવી, મેથીનો ઉપયોગ સુગર, સ્થૂળતા અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે થાય છે. તેમજ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે સવારે ખાલી પેટ અથવા સાંજે પાણી સાથે 1 ચમચી મેથીનું ચૂર્ણ ખાઓ. જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીનું બ્લડ સુગર ઓછું થવા લાગે છે. આ સાથે જો તમે ઈચ્છો તો સવારે ખાલી પેટ મેથીનું પાણી પણ પી શકો છો. આ માટે 1 ચમચી મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો અને આ પાણીને ગાળીને સવારે પી લો.
કાળી મરી :
કાળા મરીનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં શરદી ઉધરસની દવા તરીકે કરવામાં આવે છે, પરંતુ કાળા મરી સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેમજ કાળા મરીનો ઉપયોગ ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓમાં થાય છે. આ સાથે કાળા મરીમાં પિપરીન નામનું ઘટક જોવા મળે છે. જેના કારણે સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તેના માટે 1 ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર અને થોડી હળદર ભેળવીને રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી ફાયદો થશે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
