અયોગ્ય ખાનપાન એ એસિડિટીનું મુખ્ય કારણ છે. કંઈક આડા અવળું ખાવાથી, જરૂર કરતાં વધુ ખાવાથી, મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી કે બરાબર ન ખાવાથી પણ એસિડિટી થઈ શકે છે.
એસિડિટીના કારણે હાર્ટબર્નની સમસ્યા પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ગભરાટ શરૂ થાય છે અને શાંતિથી ઉઠવું અને બેસવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમે પણ અવારનવાર એસિડિટીથી પરેશાન રહેશો તો અહીં જાણો કેવી રીતે તમે આ એસિડિટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. અહીં આપવામાં આવેલા કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
એસિડિટી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર એસિડિટી ઘરગથ્થુ ઉપચાર
વરિયાળી પાણી
વરિયાળીનું સેવન પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. તે સાદી રીતે પણ ખાવામાં આવે છે અને તેનું પાણી પણ પીવામાં આવે છે. વરિયાળીના બીજને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. એક ગ્લાસ પાણી માટે એક ચમચી વરિયાળીનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે પાણીનો રંગ બદલાઈ જાય, ત્યારે આગ બંધ કરી દો. આ નવશેકું પાણી પીવાથી એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
એલોવેરાનો રસ
એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે એલોવેરા જ્યુસ પણ પી શકાય છે. એલોવેરાનો જ્યુસ પેટને સુખદાયક અસર આપે છે. આનાથી પેટને આરામ મળે છે અને સારી પાચનક્રિયા થાય છે.
ખાવાનો સોડા
હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીના કિસ્સામાં બેકિંગ સોડા પાણી પીવાથી આરામ મળે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી ખાવાનો સોડા નાખીને પીવો. બેકિંગ સોડા કુદરતી એન્ટાસિડની જેમ કામ કરે છે અને એસિડિટીથી ત્વરિત રાહત આપે છે.
ઠંડુ દૂધ
એસિડિટીના કારણે પેટમાં બળતરા પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઠંડા દૂધનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. એક ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા બંનેની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.
કેળા
ફાઈબર અને પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળા એસિડિટીથી પણ રાહત આપે છે. જ્યારે પણ તમને પેટમાં એસિડિટીનો અનુભવ થાય અથવા પેટનું ફૂલવું લાગે ત્યારે કેળું ખાઈ શકાય.
અસ્વીકરણ: આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અબતક મીડિયા આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.
