રૂટિન બ્લડ ચેકઅપ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકે છે. પણ સંપૂર્ણ બ્લડ ટેસ્ટ એટલે કે CBC બધું જ જાહેર કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં મહિલા અને પુરુષોએ 25-30 વર્ષની ઉંમર પછી દર વર્ષે કેટલાક વિશેષ બ્લડ ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ. આમ કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે જો તમે દર વર્ષે લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ કરાવો છો. તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ જશે. તેવી જ રીતે અન્ય ટેસ્ટ પણ છે જે કીડની, લીવર જેવા મહત્વના અંગોની કામગીરી વિશે જણાવશે. તેથી જો તમે 25 વર્ષની વય વટાવી ગયા છો. તો દર વર્ષે આ 5 બ્લડ ટેસ્ટ ચોક્કસ કરાવો.
આ 5 ટેસ્ટ જરૂરી છે
1. વિટામિન D અને વિટામિન B12 :
વિટામિન B12 આપણી ચેતાઓના કાર્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સિવાય તે કોશિકાઓમાં DNA અને લાલ રક્તકણો પણ બનાવે છે. વિટામીન B12 ની ઉણપ હોય ત્યારે જ્ઞાનતંતુઓ નબળી પડવા લાગે છે. જેના કારણે કોઈપણ કામ કરતી વખતે થાક અને નબળાઈ આવવા લાગે છે. બીજી તરફ વિટામિન Dની ઉણપથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. તે હાડકાંને નબળા પાડે છે. તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે અને આખા શરીરના કાર્યને અસર કરે છે. તેથી વર્ષમાં એકવાર વિટામિન B12 અને વિટામિન Dની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે.
2. બ્લડ સુગર લેવલ :
માનો કે ના માનો, ભારતમાં ડાયાબિટીસના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ભારતમાં લગભગ 10 કરોડ લોકોને ડાયાબિટીસ છે. ચિંતાજનક વાત એ છે કે તેમાંથી મોટાભાગના લોકોને ડાયાબિટીસ હોવાની પણ ખબર નથી. તેથી દરેક માણસે 25 ઉંમર વટાવી જાય કે તરત જ સુગર ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. આમાં ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર અને hba1c ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.
3. મેટાબોલિઝમ ટેસ્ટ :
મેટાબોલિઝમ ટેસ્ટ બતાવે છે કે તમારું શરીર ખોરાકમાંથી એનર્જી મેળવે છે કે નહીં. એટલે કે તમે જે ખાઓ છો તેમાંથી પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે કાઢવામાં આવે છે કે નહીં. આ માટે મેટાબોલિક પેનલ ટેસ્ટ જરૂરી છે. આ કિડની, લીવર, શુગર લેવલ, ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ વગેરે દર્શાવે છે.
4. હાર્ટ સ્ક્રીનિંગ :
તમે ચાલતા, ડાન્સ કરતી વખતે અથવા ભાષણ આપતી વખતે અને હાર્ટ એટેક આવતા લોકોને નીચે પડતા જોયા હશે. આવી સ્થિતિમાં, 25 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેમના હૃદયની તપાસ કરાવવી જોઈએ. આ માટે લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. આમાં, HDL, LDL, ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સનું ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. આનાથી ખબર પડે છે કે તમારા લોહીમાં કેટલું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ છે. આ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ લોહીને આગળ વધતા અટકાવે છે. જેના કારણે લોહી હૃદય સુધી પહોંચી શકતું નથી અને તેના કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે.
5. લિવર અને કિડની ફંક્શન ટેસ્ટ :
લિવર શરીરમાં 500 પ્રકારના કામ કરે છે. તેમજ લીવર ફંક્શન ટેસ્ટ આ બધું દર્શાવે છે. એ જ રીતે, તમારી કિડની કેટલી ક્ષમતા ધરાવે છે. તે નબળી પડી છે કે નહીં તે જાણવા માટે કિડની ફંક્શન ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. 25 વર્ષથી ઉપરની દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં એકવાર આ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
