આજના આ વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કારણ કે લોકો પોતાના માટે સમય નથી કાઢી શકતા અને સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી ઘણી બાબતોને નજર અંદાજ કરી દે છે. જે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યક્તિએ સારી જીવનશૈલી જાળવવી પડે છે. જેમાં યોગ, પ્રાણાયામ અને સમૃદ્ધ આહાર લેવાનો સમાવેશ થાય છે. તમે તમારા વડીલો, ડોક્ટરો વગેરે પાસેથી ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પણ આપણે ઘરની અંદર ઉઘાડાપગે ચાલીએ છીએ. ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવું એ ઘણા લોકો માટે સામાન્ય બાબત છે. પણ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે.
ખુલ્લા પગે ચાલવાના ગેરફાયદા
વહેલી સવારે ઘાસના મેદાનમાં ખુલ્લા પગે ચાલવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જોકે ઘાસમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી અનેક ગેરફાયદા થઈ શકે છે. જો તમે પણ આવી ભૂલ કરી રહ્યા છો. તો આજથી જ પસ્તાવો કરો નહીંતર બિમારીઓ તમારા ઘર સુધી પહોંચી શકે છે. અહીં જાણો ઘાસમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શું આડઅસર થાય છે.
ઘાસના મેદાનમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે :
1. ઈજાનું જોખમ
જો તમે ઘાસના મેદાનમાં ખુલ્લા પગે ચાલો છો. તો તમને ઈજા થવાનો ડર લાગે છે. કાચ કે અન્ય તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ તમારા પગને ચૂંટી શકે છે. ચપ્પલ પહેરવાથી ઈજા થવાની શક્યતા ઘટી જાય છે.
2. પીડાની સમસ્યા
સખત ફ્લોર પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારા પગ, પીઠ અથવા ઘૂંટણમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ત્યારબાદ આ દુખાવો વધી શકે છે. તેથી લાંબા સમય સુધી ખુલ્લા પગે ચાલવું સારું નથી.
3. પગની સમસ્યાઓ
ખુલ્લા પગે ચાલવાથી એડીનો દુખાવો વધી શકે છે. જે ગંભીર પણ હોઈ શકે છે. તેથી વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી ઉઘાડાપગે ચાલવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
4. ત્વચા સમસ્યાઓ
ઉઘાડાપગે ચાલવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓને આ જોખમ વધારે રહે છે. જો તમે ઉઘાડાપગે ચાલતા હોવ તો એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ટી ટ્રી ઓઈલનો ઉપયોગ કરવાનું રાખો.
5. ચેપનું જોખમ
ફ્લોર પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે. તેનાથી ત્વચા કે નખમાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે.
6. પ્લાન્ટર ફેસિયા સમસ્યા
કેટલીકવાર દરેક જગ્યાએ ખુલ્લા પગે ચાલવું યોગ્ય નથી. નરમ અથવા લપસણો સપાટી પર પગરખાં પહેરવા જરૂરી છે. અન્યથા પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય એ સંપત્તિ છે અને તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ બધી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને તમે ઘરે ઉઘાડાપગે ચાલવાનું બંધ શકો છો. તેમજ તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખી શકો છો.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
