Alcohol Food: ભલે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આલ્કોહોલ આપણા શરીર માટે સારું નથી, પરંતુ તેનું સેવન કરતી વખતે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું અને યોગ્ય માત્રામાં ખોરાક લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આપણે શું ખાવું જોઈએ?
આલ્કોહોલ સાથે મગફળી માત્ર એક પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન નથી, પરંતુ તેમાં રહેલ ચરબી આલ્કોહોલના શોષણને ધીમું કરે છે.
કેળા અને સફરજન જેવા ફળોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે જે આલ્કોહોલને પાતળું કરે છે અને આંતરડાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પ્રોટીનથી ભરપૂર કોઈપણ ખોરાક ખાવાથી તમને ઓછો આલ્કોહોલ પીવામાં મદદ મળશે કારણ કે તે તમને ભરપૂર રાખે છે.
શું ન ખાવું?
ચોકલેટ, કેફીન અને કોકો ટાળવો જોઈએ કારણ કે તે ગેસ્ટ્રો સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
આલ્કોહોલ સાથે પિઝા ખાવા એ સારો વિકલ્પ નથી કારણ કે તેનાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ચીઝ નાચો ખાવાનું ટાળો કારણ કે તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે આપણા પાચનતંત્ર માટે સારું નથી.
