તમામ ઉંમરના લોકોના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે આ પુસ્તકોનું વાંચન શ્રેષ્ઠ

કોઈ પણ ઉમરની વ્યક્તિઓ માટે વાંચન એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારા મનનો વિકાસ કરે છે અને તમને જીવન વિશે જ્ઞાન અને પાઠ આપે છે. તે તમને અને તમારી આસપાસની દુનિયાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. તેમજ તે તમારા મનને સક્રિય રાખે છે અને તમારી સર્જનાત્મક ક્ષમતાને વધારે છે. ભાગ દોડ ભર્યા જીવનમાં વાંચન તમારું શબ્દભંડોળ સુધારે છે અને તમારી કોમ્યુનિકેશન સ્કીલ્સ અને ઈમોશનલ હેલ્થનો વિકાસ કરે છે.

આ ઉપરાંત લાગણીઓ આપણા રોજિંદા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. લાગણીઓ આપણા અનુભવો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને આકાર આપે છે. જેમ કે ‘ઇનસાઇડ આઉટ’ ભાગ 1 અને 2 ફિલ્મો સુખ, ઉદાસી, ભય, ગુસ્સો અને અણગમો જેવી લાગણીઓને જીવનમાં લાવી તેને સુંદર રીતે દર્શાવે છે. ત્યારે આ ફિલ્મોથી પ્રેરિત, પેંગ્વિન ઇન્ડિયાએ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પુસ્તકોની સૂચિ શેર કરી છે, જેનો હેતુ તેમની ઈમોશનલ હેલ્થ અને સુખાકારીને વધારવાનો છે.

આ પુસ્તકો વિવિધ ઉંમરના લોકો માટે વિવિધ લાગણીઓને પ્રકાશિત કરે છે અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની વ્યૂહરચના પ્રદાન કરે છે. પછી ભલે તમે તમારા બાળકને તેની લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરવા માંગતા માતા-પિતા હોવ અથવા ઊંડી ભાવનાત્મક સમજણ માટે જોઈતા પુખ્ત વયના છો, આ પુસ્તકો મૂલ્યવાન સાધનો અને દિલાસો આપતી વાર્તાઓ પ્રદાન કરી શકે છે. તેથી, ‘ઇનસાઇડ આઉટ’ 1 અને 2 માં અન્વેષણ કરાયેલ લાગણીઓના આધારે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે આ પુસ્તક ભલામણ સૂચિ જાહેર કરવામાં આવી છે. જે નીચે મુજબ છે.

1 ખુશી:

‘Guess How Much I Love You’

સેમ મેકબ્રેટનીની ટાઇમલેસ વાર્તા, ‘Guess How Much I Love You’ને અનિતા જેરામના હળવા વોટરકલર્સ દ્વારા સુંદર રીતે ચિત્રિત કરવામાં આવી છે, જેણે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંનેના હૃદય પર સ્થાન મેળવ્યું છે. જેમાં નાનો નટબ્રાઉન હરે તેના પિતાને કેટલો પ્રેમ કરે છે?  તેના વિશે વાત કરે છે. સેમ મેકબ્રેટની દ્વારા લખાયેલ ‘Guess How Much I Love You’ માતા-પિતા અને બાળક વચ્ચેના પ્રેમના બંધન વિશેની વાર્તા છે. આ વાર્તામાં પ્રેમ અને તેની ભવ્યતાને આપણે કેવી રીતે સમજીએ છીએ તેનું સુંદર વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. આ ખૂબ જ પ્રિય ક્લાસિકનું એક વિશાળ બોર્ડ બુક વર્ઝન જે બાળકોને ખૂબ જ પસંદ આવતી હોય છે.

2. ભય:

‘The Prisoner of Bhopal’: 9 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે

ટિમ વોકર દ્વારા લિખિત ‘The Prisoner of Bhopal’ વાર્તાની વાત કરી તો તેમ અમીલ હંમેશા ભારતના ભોપાલમાં આધુનિક, અવકાશ-યુગના જંતુનાશક પ્લાન્ટમાં કામ કરવાનું સપનું જુએ છે, પર્ણતુ  તેના બદલે, તેના દસમા જન્મદિવસે, તેને તેના પરિવારથી અલગ કરવામાં આવે છે અને શ્રી કુમાર અને તેના ક્રૂર પુત્ર, જલેશ માટે તેમની જર્જરિત પ્રિન્ટીંગ ફેક્ટરીમાં કામ કરવા માટે લઈ જવામાં આવે છે. ત્યાં તેને ટ્રંકમાં છુપાયેલ, પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધની ગુપ્ત જર્નલ મળે છે. જેમ જેમ તેના પેજ તે વાંચતો જય છે, તેમ તેમ તેઓ માત્ર અમીલ શા માટે છે તે જ નહીં, પણ તે અને જર્નલના લેખક તેના પરદાદા, સંજીવ – એક જાદુઈ ગિફ્ટ શેર કરે છે. જેમાં તે એક રહસ્ય વિશે વાત કરે છે જેમાં એક જંતુનાશક પ્લાન્ટ ભોપાલની ઉપર હવામાં ઝેરી ગેસ લીક ​​કરે છે તેના વિષે વાત કરે છે.

3. ઉદાસી

‘Counting by 7s’ – 10 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે

‘Out of My Mind’, ‘Wonder’, અને ‘Mockingbird’ની પરંપરામાં, આ એક બહારના વ્યક્તિ હોવા વિશે, ખોટનો સામનો કરવા અને કુટુંબનો સાચો અર્થ શોધવા વિશેની ઊંડી કરુણ મધ્યમ-ગ્રેડની નવલકથા છે. વિલો ચાન્સ એ 12 વર્ષની હોશિયાર છોકરી છે, જે કુદરતથી ગ્રસ્ત છે અને મેડિકલ પરિસ્થિતિઓનું નિદાન કરે છે, જેમને 7 સેકન્ડની ગણતરી કરવામાં આરામદાયક લાગે છે. તેણીના દત્તક લીધેલા માતા-પિતા સિવાય અન્ય કોઈની સાથે જોડાવું તેના માટે ક્યારેય આસાન નહોતું, પરંતુ તેના કારણે તેણીને અત્યાર સુધી શાંતિપૂર્ણ અને સુખી જીવન જીવવાથી રોકી શકાઈ નથી. અચાનક વિલોની દુનિયા દુ:ખદ રીતે બદલાઈ જાય છે જ્યારે તેના માતા-પિતા બંને એક કાર અકસ્માતમાં મૃત્યુ પામે છે અને તેને મૂંઝવણભરી દુનિયામાં એકલી છોડી દે છે. આ પુસ્તકનો વિજય એ છે કે તે કોઈ દુર્ઘટના નથી. આ વાર્તામાં અપવાદરૂપે વિચિત્ર, પરંતુ મીઠી છોકરીને તેના દુઃખને દૂર કરવામાં વ્યવસ્થા કરે છે. જેથી રસપ્રદ રીતે વૈવિધ્યસભર અને સંપૂર્ણ રીતે વિશ્વાસપાત્ર સરોગેટ કુટુંબ શોધવાની તેમની સફર વાંચવી એ એક પ્રકારનો આનંદ છે.

4. ગુસ્સો:

‘Grumpy Monkey’

‘Grumpy Monkey’ માં જિમ પેન્ઝેને મળો. તે ખરાબ મૂડમાં છે. કશું જ યોગ્ય નથી લાગતું! કંઈપણ બરાબર થઈ રહ્યું નથી, અને જિમ સમજી શકતો નથી કે શા માટે…તેના મિત્રો સમજી શકતા નથી – જ્યારે દિવસ આટલો સુંદર હોય ત્યારે તે કેવા મૂડમાં હોઈ શકે!? તેને સારું લાગે તે માટે તેની પાસે ઘણાં સૂચનો છે. પરંતુ જિમ બધી સલાહને અનુસરવામાં અસમર્થ છે. અને થોડો હતાશ થઈ જાય છે. શું એવું બની શકે કે તેને માત્ર એક દિવસની જરૂર હોય જ્યારે તે ચીડિયાપણું અનુભવે? આ આધુનિક ક્લાસિક એક યોગ્ય રીમાઇન્ડર છે કે ‘ક્રોધિત વાનર’ના દિવસો ક્યારેય લાંબા સમય સુધી ચાલતા નથી. જે સૂચવે છે કે કોઈ પણ પરિસ્થિતિ લાંબો સમય સુધી હોતી નથી જેથી આવી કોઈ પરિસ્થિતિ આવે તો તેમ મનને શાંત રાખવું જોઈએ.

5. ઈર્ષ્યા

‘The Wonderful Things You Will Be’

મોટા થવા વિશેની આ ટાઇમલેસ કવિતામાં, એમિલી વિન્ડફિલ્ડ માર્ટિન બહાદુર અને બોલ્ડથી લઈને સર્જનાત્મક અને સમજદાર સુધીની બધી વસ્તુઓની શોધ કરે છે જે તમે બનવાનું પસંદ કરતા હશો. સુંદર ચિત્રો અને ચતુરાઈથી વાંચેલી કવિતાઓથી ભરપૂર આ બૂકને, કોઈપણ વયના લોકો આ પુસ્તક વાંચવાનું પસંદ કરશે કારણ કે તેઓ આગળ રહેલી તમામ શક્યતાઓ પર પ્રેમપૂર્વક ચિંતન કરે છે. બાળકો જેમ જેમ મોટા થાય છે અને તેમનામાં બદલાવ આવે છે તેમ તેમ પ્રેમ અને સ્વીકૃતિનો તેનો કાયમી સંદેશ સાર્વત્રિક અને કરુણ બંને છે. જે આ પુસ્તક વાંચવા માટે સારું છે.

6. અકળામણ

‘The Extremely Embarrassing Life of Lottie Brooks’

‘The Extremely Embarrassing Life of Lottie Brooks’ બૂકમાં તેણી કોઈ પણ મિત્રો વિના કે સુંદર વાળ વિના હાઈસ્કૂલ શરૂ કરવા જઈ રહી છે જેથી તે કદાચ હવે હાર માની શકે છે પરંતુ તે તેના હેમ્સ્ટર સર બાર્નાબી સ્ક્વિકિંગ્ટન અને ફઝબોલ ધ થર્ડ સાથે હાઇબરનેશનમાં જય છે. લોટી માટે મિત્રતા અને શરમજનક ક્ષણો ભરેલી આ અદ્ભુત રમૂજી સચિત્ર શ્રેણીમાં મોટા થવાના જોખમોનો સામનો કરે છે. જેમાં Hurray for Gin ના સૌથી વધુ વેચાતા સર્જકો તરફથી બાળકો માટે આનંદી નવી શ્રેણીનું પ્રથમ પુસ્તક. એંગસ, થોંગ્સ અને પરફેક્ટ સ્નોગિંગ અને ડોર્ક ડાયરીઝના ચાહકો માટે આ બૂક પરફેક્ટ છે.

7. અસંતોષની લાગણી.

‘Murder Most Unladylike’

આ બૂકની વાત કરી તો જ્યારે ડેઇઝી વેલ્સ અને હેઝલ વોંગે ડીપડેન સ્કૂલ ફોર ગર્લ્સ ખાતે પોતાની ગુપ્ત ડિટેક્ટીવ એજન્સીની સ્થાપના કરી, ત્યારે તેઓ તપાસ કરવા માટે કોઈપણ રોમાંચક રહસ્યો શોધવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. જે અસંતોષની લાગણી વિષે વાત કરે છે.

8. ચિંતા

‘The Miscalculations of Lightning Girl’ 10 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે

‘The Miscalculations of Lightning Girl’ માં લ્યુસી કાલાહાન નામની એક બાળકી પર વીજળી ત્રાટક્યા પછી તેને સુપરપાવર મળે છે પણ એક સુપર જિનિયસ પણ મિડલ સ્કૂલની સમસ્યાઓ હલ કરી શકતી નથી. આ સ્માર્ટ અને રમુજી નવલકથા સેવન્સ દ્વારા લિખિત ધ ફોર્ટીન્થ ગોલ્ડફિશ, રેઈન રેઈન અને કાઉન્ટિંગના ચાહકો માટે યોગ્ય છે. લ્યુસી કાલાહાનનું જીવન હંમેશ માટે બદલાઈ ગયું જ્યારે તેણી પર વીજળી પડી. તેણીને તે યાદ નથી, પરંતુ ઇલેક્ટ્રિક આંચકાએ તેણીને પ્રતિભાશાળી-સ્તરની ગણિતની કુશળતા આપી અને ત્યારથી તેણી ઘરે જ અભ્યાસ કરી રહી છે. હવે, 12 વર્ષની ઉંમરે, તે કોલેજ માટે તૈયાર છે. તેને માત્ર મધ્યમ શાળાની એક વધુ પરીક્ષા પાસ કરવાની છે. ત્યારે લ્યુસીની દાદી તેને  આગ્રહ કરે છે કે 1 વર્ષ માટે તે મિડલ સ્કૂલમાં જઈ મિત્ર બનાવે અને પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થાય તેમજ પુસ્તક વાંચે. પરંતુ લ્યુસીને ખાતરી નથી હોતી કે મનોરંજન માટે કેલ્ક્યુલસ હોમવર્ક કરતી છોકરી 7માં ધોરણમાં શું શીખી શકે છે. તેણી પાસે ઘરમાં જરૂરી બધું છે, જ્યાં કોઈ તેની સખત દિનચર્યા અથવા તેના સુપરપાવર મનની મજાક ઉડાવી શકે નહીં. લ્યુસીના જીવનનું સમીકરણ પહેલેથી જ ઉકેલાઈ ગયું છે. ત્યારે મિત્રતાની ઉજવણી, સ્ટેસી મેકનલ્ટીની સ્માર્ટ અને વિચારશીલ મિડલ-ગ્રેડ ડેબ્યૂ તમને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર આવવાની યાદ અપાવે છે અને તમને અલગ બનાવે છે.