આ વખતની યોગા થીમ “સ્વસ્થ રહો અને સમાજને સુરક્ષિત રાખો”

• યોગ ભગાડે રોગ
• શુક્રવારે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસની થશે ઠેર ઠેર ઉજવણી

જેમ જેમ વિશ્વ 10મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી કરવાની તૈયારી કરી રહ્યું છે, ત્યારે ચાલો સમજીએ કે આ વર્ષનો યોગ દિવસ શું છે.  યોગ દિવસની ઉજવણીની તારીખ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવી હતી.   “તેની સાર્વત્રિક અપીલને માન્યતા આપતા, 11 ડિસેમ્બર 2014ના રોજ, સંયુક્ત રાષ્ટ્રએ 21 જૂનને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે જાહેર કર્યો. યુનાઈટેડ નેશન્સ જણાવે છે કે લોકોને ચિંતાના મુદ્દાઓ પર શિક્ષિત કરવા, વૈશ્વિક સમસ્યાઓના નિવારણ માટે રાજકીય ઈચ્છાશક્તિ અને સંસાધનોને એકત્ર કરવા અને માનવતાની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરવા અને તેને મજબૂત કરવા માટે આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસો અને સપ્તાહો ઉજવવામાં આવે છે. દર વર્ષે, ભારતમાં ઉદ્દભવતી આ પ્રાચીન શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક પ્રથા એક થીમ સાથે ઉજવવામાં આવે છે.  આ વર્ષની થીમ સ્વયં અને સમાજ માટે યોગ છે. વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના નેતૃત્વમાં ભારત દ્વારા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની સ્થાપનાનો પ્રસ્તાવ મૂકવામાં આવ્યો હતો.  યોગ એ આપણી પ્રાચીન પરંપરાની અમૂલ્ય ભેટ છે.  યોગ એ મન અને શરીર, વિચાર અને ક્રિયાની એકતાનું પ્રતીક છે, એક સર્વગ્રાહી અભિગમ જે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આપણી સુખાકારી માટે મૂલ્યવાન છે.  યોગ એ માત્ર કસરત જ નથી;  પીએમ મોદીએ યુએન જનરલ એસેમ્બલીના 69મા સત્રમાં કહ્યું હતું કે, તે પોતાની જાત સાથે, વિશ્વ અને પ્રકૃતિ સાથે એકતાની ભાવના શોધવાનો એક માર્ગ છે.

શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ જરૂરી

શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને સમાવિષ્ટ એકંદર સુખાકારી માટે યોગ જરૂરી છે.  શારીરિક રીતે, યોગ લવચીકતા, શક્તિ અને સંતુલન સુધારે છે, એકંદર માવજતમાં વધારો કરે છે અને ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.  તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને સારી મુદ્રા અને શરીરની ગોઠવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે.  માનસિક રીતે, યોગ એ તણાવ ઘટાડવા અને માનસિક સ્પષ્ટતા માટે એક શક્તિશાળી સાધન છે.  તે મનની શાંતિ અને આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચિંતા અને હતાશાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.  શ્વાસ નિયંત્રણ અને ધ્યાન દ્વારા, યોગ ધ્યાન, ભાવનાત્મક સ્થિરતા અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે.

યોગ દિવસ અને ભારત

યોગ દિવસ અને ભારતવડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના નેતૃત્વમાં ભારત દ્વારા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની સ્થાપનાનો પ્રસ્તાવ મૂકવામાં આવ્યો હતો.  યોગ એ આપણી પ્રાચીન પરંપરાની અમૂલ્ય ભેટ છે.  યોગ મન અને શરીર, વિચાર અને ક્રિયાની એકતાને મૂર્તિમંત કરે છે.એક સર્વગ્રાહી અભિગમ જે  આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આપણી સુખાકારી માટે મૂલ્યવાન છે.  યોગ એ માત્ર કસરત જ નથી તે પોતાની સાથે, વિશ્વ સાથે અને પ્રકૃતિ સાથે એકતાની ભાવના શોધવાનો એક માર્ગ છે,પીએમ મોદીએ યુએન જનરલ એસેમ્બલીના 69મા સત્રમાં કહ્યું હતું.