ઉનાળામાં નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષણ હોય છે અને તે આપણા શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે. નારિયેળના પાણીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ વધુ માત્રામાં હોય છે, પરંતુ જો તમે આ રીતે નારિયેળ પાણી પીવાથી કંટાળી ગયા હોવ તો આ ટેસ્ટી અને રેફ્રેશિંગ ડ્રીંકસ અજમાવો.
હાઇલાઇટ્સ
ઉનાળામાં નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.
નારિયેળ પાણીમાંથી બનાવેલ ટેસ્ટી અને રેફ્રેશિંગ ડ્રીંકસ.
નારિયેળ પાણી પીવું:
ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે નારિયેળ પાણી પીવું ફાયદાકારક કહેવાય છે. તેમાં રહેલા પોષણ શરીરને ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે નારિયેળ પાણી ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ હેલ્ધી છે. તે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટની માત્રાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ક્યારેક તેને પીવાથી તમને કંટાળો પણ આવે છે, તો આજે અમે તમને જણાવીશું કે નારિયેળના પાણીમાંથી બનેલા કેટલાક આવા પીણાં કેવી રીતે બનાવી શકાય, જે મિનિટોમાં તૈયાર થઈ જાય છે અને ખૂબ જ ટેસ્ટી અને રેફ્રેશિંગ ડ્રીંકસ છે.
રોઝ કોકોનટ મોઈટો
સામગ્રી-
2 ગ્લાસ નારિયેળ પાણી, 2 ચમચી રોઝ એસેન્સ, 2 ચમચી લીંબુનો રસ, 1 ઇંચ આદુ, 2 કપ બરફનો ભૂકો.
પદ્ધતિ
રોઝ કોકોનટ મોઈટો બનાવવા માટે સૌપ્રથમ બરણીમાં નાળિયેરનું પાણી નાખો.
તેમાં 2 ચમચી રોઝ એસેન્સ નાખીને બ્લેન્ડ કરો.
આ પછી તેમાં 2 ચમચી લીંબુનો રસ અને આદુ નાખીને ફરીથી બ્લેન્ડ કરો.
સમર રિફ્રેશિંગ ડ્રીંક તૈયાર છે.
તેને લીંબુના ટુકડા અને ફુદીનાના પાન સાથે સર્વ કરો.
પાઈનેપલ કોકોનટ વોટર ડિલાઈટ
સામગ્રી-
2 કપ સમારેલા પાઈનેપલ, 2 ગ્લાસ નારિયેળ પાણી, 2 ચમચી જીરું પાવડર, 1 ચમચી લીંબુનો રસ, 5-6 ફુદીનાના પાન, કાળું મીઠું સ્વાદ મુજબ.
પદ્ધતિ
પાઈનેપલ કોકોનટ વોટર ડીલાઈટ બનાવવા માટે એક બાઉલમાં નારિયેળ પાણી લો.
ત્યારબાદ પાઈનેપલ અને નારિયેળનું પાણી બ્લેન્ડરમાં નાખીને બ્લેન્ડ કરો.
હવે તેમાં જીરું પાવડર, કાળું મીઠું, ફુદીનાના પાન અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને ફરીથી બ્લેન્ડ કરો.
આ પછી, એક ગ્લાસમાં બરફનો ભૂકો ઉમેરો, પીણું રેડવું અને સર્વ કરો.
કિવિ કોકોનટ વોટર કૂલર
સામગ્રી-
2 ગ્લાસ નારિયેળ પાણી, 2 કપ સમારેલી કીવી, 1 ઇંચ આદુ, 3-4 બરફના ટુકડા, 2 ચમચી ચિયા સીડ્સ
કાળું મીઠું સ્વાદ મુજબ
પદ્ધતિ
કિવી કોકોનટ વોટર કૂલર બનાવવા માટે એક બાઉલમાં 2 ગ્લાસ નારિયેળ પાણી લો.
પછી બ્લેન્ડરમાં નારિયેળ પાણી, સમારેલી કીવી અને કોકોનટ ક્રીમ ઉમેરીને બ્લેન્ડ કરો.
હવે આદુના ટુકડા, કાળું મીઠું અને બરફના ટુકડા ઉમેરો અને ફરીથી બ્લેન્ડ કરો.
કિવી કોકોનટ વોટર કૂલર તૈયાર છે.
