બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેક કોઈ ને કોઈ કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. જો આ વસ્તુઓ કરતી વખતે તમને અચાનક તમારા પગમાં મચકોડ આવી જાય તો તેનાથી ઘણો દુખાવો થાય છે. આવું ઘણીવાર થાય છે જ્યારે પગ ખોટી રીતે મૂકવામાં આવે છે અથવા ક્યારેક કસરત, દોડવા અથવા ચાલવા દરમિયાન આવું થઈ શકે છે.
જ્યારે પગમાં અચાનક મચકોડ આવી જાય છે, ત્યારે ખૂબ દુખાવો થાય છે.
આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ જો તેનો તરત જ ઈલાજ કરવામાં આવે તો તકલીફ ઓછી થશે.આજે અમે તમને કેટલાક સરળ ઉપાય જણાવીશું, જેના દ્વારા તમે તમારા પગમાં આવેલી મચકોડને ઝડપથી ઠીક કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ આ ઉપાયો વિશે.
તમારા પગ ક્યારે મચકોડાઈ જશે એ ખબર નથી. આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી દરેક વ્યક્તિ પરેશાન છે. પરંતુ જો આવું થાય, તો સૌ પ્રથમ તમારે તમારા પગ લંબાવીને બેસવું પડશે. જો તમારા પગમાં સોજો આવે છે, તો તમે તેના પર બરફ લગાવી શકો છો. આ સિવાય સોજાવાળી જગ્યાને ઈલાસ્ટીક અથવા પટ્ટીથી બાંધી દો.
કરો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
જો આ બધું કર્યા પછી પણ કોઈ રાહત નથી મળતી, તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો જેમ કે હળદર સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આટલું જ નહીં, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે પીડા અને સોજામાં રાહત આપે છે. એલોવેરા પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
મચકોડ વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ તમારે મચકોડવાળી જગ્યા પર દબાણ ન કરવું જોઈએ અને ન તો મસાજ કરવી જોઈએ. જો આ ઉપાયો કર્યા પછી મચકોડ ઠીક થઈ જાય, તો તમારે તરત જ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ કરવાની જરૂર નથી. કેટલાક લોકોને આ ઉપાયો પછી પણ રાહત મળતી નથી. આવી સ્થિતિમાં તેઓએ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
