મોટાભાગના લોકોને સવારે મોડા ઉઠવાની આદત હોય છે. મોડા ઉઠવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. તેનાથી હૉર્મોન અસંતુલિત બની જાય છે અને મગજ પર પણ ખરાબ પ્રભાવ પડે છે. આ ઉપરાંત પણે સવારે મોડા ઉઠવાના કેટલાય નુકશાન છે. જાણો, દરરોજ મોડા ઉઠવાની તમારી આદત સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે હાનિ પહોંચાડે છે? – સવારે મોડા સુધી સૂઇ રહેવાથી મગજમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધવા લાગે છે અને સ્વભાવમાં ચિડચિડયાપણું આવી જાય છે. એવામાં વ્યક્તિ દરેક ક્ષણ તણાવમાં રહે છે અને ધીમે-ધીમે ડિપ્રેશનનો શિકાર બની જાય છે. – મોડા સુધી સૂઇ રહેવાને કારણે મગજ પર ઘણો પ્રભાવ પડે છે અને તેનાથી યાદશક્તિ નબળી થવા લાગે છે. – દરરોજ મોડા ઉઠવાની સીધી અસર હાર્ટ પર પડે છે અને તેનાથી હૃદય સંબંધિત બીમારી થવાનું જોખમ વધી જાય છે. – વધારે આરામ કરવાથી માંસપેશિઓ પર ખરાબ અસર પડે છે. તેવી જ રીતે જ્યારે આપણે સવારે મોડે સુધી સૂઇ રહીએ છીએ ત્યારે કમરના દુખાવાની સમસ્યા તથા અકડાઇ જવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. – જે લોકો વધારે સમય સુધી સૂઇ રહે છે અને સવારે મોડા ઉઠે છે તે લોકો શરીરના જાડાપણાની સમસ્યાથી ઘેરાઇ જાય છે. વધારે સમય પડ્યા રહેવાથી શરીરની કેલેરી બર્ન થતી નથી જેના કારણે વજન વધવા લાગે છે.
Trending
- આ છોડ ઘરે વાવવાથી કરશે એર પ્યુરિફાયરનું કામ
- ગાંધીધામ: ખનિજ વિભાગની ફ્લાઇંગ સ્ક્વોડ પર હુમલો કરનાર 3 સામે ગુનો નોંધાયો
- જોડિયા તાલુકાના હડિયાણા ગામ પાસે આવેલી એક પવનચક્કીના ટાવરમાં શોર્ટ સર્કિટના કારણે આગ લાગતાં દોડધામ
- Dahod : ઉસરાથી ફુલપરી ઉપર પાડા ગામે 11.62 કરોડના ખર્ચે નવનર્મિત પુલનું ખાતમુહુર્ત કરાયું
- સ્નાયુઓને મજબૂત રાખવા આ ફળો બનશે મદદરૂપ…
- ધ્રાંગધ્રા: પોલીસ દ્વારા કાયદો અને વ્યવસ્થાના ભાગરૂપે કોમ્બીંગ હાથ ધરાયું
- વર્ષ 2023-24માં 21 લાખથી વધુ સહેલાણીઓએ ગુજરાતના ઐતિહાસિક સ્થળોની લીધી મુલાકાત
- Gandhidham:પોલીસ મહાનિરીક્ષક બોડર રેન્જ ભુજ ચિરાગ કોરડીયાના વાર્ષીક ઇન્સ્પેકશન દરમિયાન લોકસંવાદ યોજાયો