કાળઝાળ ગરમી અને વધતા તાપમાને સૌને પરેશાન કરી દીધા છે. ગરમીને દૂર કરવા માટે એર કન્ડીશનીંગ (AC) સૌથી અનુકૂળ વિકલ્પ તરીકે ઓળખાય છે. ઓફિસથી લઈને બેડરૂમ સુધી, આ ઉનાળામાં થોડા સમય માટે પણ એસીમાંથી બહાર નીકળવાની ઈચ્છા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી ACમાં રહેવાથી ઘણી આડ અસર થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉનાળામાં એસી જેટલું આરામદાયક છે, તેટલું શરીર પર ઘણી હાનિકારક આડઅસર પણ કરી શકે છે.
AC વાતાવરણના ભેજને અસર કરે છે. જેના કારણે કેટલાક લોકોને એલર્જી, છીંક અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, જે લોકો ACમાં વધુ સમય વિતાવે છે તેઓને તેની ઘણી લાંબા ગાળાની આડઅસરો પણ જોવા મળે છે. તેનાથી આંખો, ત્વચા અને શ્વસન સંબંધી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. AC ના સંભવિત જોખમો વિશે વધુ જાણીએ, જેને ટાળવાની જરૂર છે.
આંખની સમસ્યાઓ
જે લોકો ACમાં વધુ સમય વિતાવે છે તેઓને આંખની સમસ્યા થાય છે, ખાસ કરીને સૂકી આંખો. આ સ્થિતિમાં, આંખોમાં ડંખ, બળતરા, લાલાશ અને પીડાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ સૂકી આંખોની સમસ્યા છે, તો તમારે લાંબા સમય સુધી એસીમાં બેસવાનું ટાળવું જોઈએ, તેનાથી સમસ્યા વધી શકે છે. આંખોની આ સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.
ત્વચા સમસ્યાઓ
લાંબો સમય એસીમાં રહેવાને કારણે કેટલાક લોકોને ડ્રાય સ્કિન અથવા ત્વચા પર ખંજવાળ આવવાની સમસ્યા વધી જાય છે. ACમાં રહ્યા પછી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચામાં શુષ્કતા અને ખંજવાળની સમસ્યા વધી જાય છે. શુષ્ક ત્વચાની ઘણી લાંબા ગાળાની આડઅસરો છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જે લોકોને ત્વચાની એલર્જી કે ડ્રાયનેસની સમસ્યા હોય તેમણે પણ ACમાં વધુ સમય વિતાવવાનું ટાળવું જોઈએ.
ડિહાઇડ્રેશન વધી શકે છે
એસીમાં રહેતા લોકોમાં ડીહાઈડ્રેશનનો દર વધુ હોય છે. એસી રૂમના ભેજને શોષી લે છે, જેનાથી તમે ડિહાઇડ્રેટેડ અનુભવી શકો છો. AC માં હોવાને કારણે, તમને પાણી પીવાની જરૂર પણ ઓછી લાગે છે જેને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ ગણી શકાય. ડિહાઇડ્રેશનની સ્થિતિમાં, શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે.
AC ની આડઅસરો ટાળો
ACની ખરાબ અસરોથી બચવા માટે આવા વાતાવરણમાં શક્ય તેટલા ઓછા સમય માટે રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ચહેરા, ગરદન, હાથ, કોણી, ઘૂંટણમાં શુષ્કતા ઘટાડવા માટે લોશનનો ઉપયોગ કરો. ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે થોડીવાર પાણી પીતા રહો. જો તમને AC ના કારણે આંખની કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા અનુભવાય તો AC માં રહેવાનું ટાળો અને તાત્કાલિક નિષ્ણાત પાસેથી યોગ્ય સારવાર કરાવો.
