બ્રેકફાસ્ટમાં બનાવો આ સુપર હેલ્ધી નાસ્તો…જે બાળકોમાં છે ખૂબજ પ્રિય

તમે અત્યાર સુધી રાજમાનું શાક અથવા સલાડ કે મેક્સિકન ડિશમાં રાજમા મિક્સ કરીને ખાધાં હશે. રાજમાને પ્રોટીનનો સૌથી સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. આ એક એવી સેન્ડવિચ છે જે બાળકો પણ ખુબજ પસંદ છે. આજે અમે લઇને આવ્યા છીએ બ્રેકફાસ્ટ માટે સુપરહેલ્ધી ડિશ “રાજમા સેન્ડવિચ”.

સામગ્રી :

રાજમા

1 કપ ડુંગળી

પનીર

2 ચમચી કાકડી

1 ચમચી લીલાં મરચાંની પેસ્ટ

ચપટી ચાટ મસાલો

લાલ મરચાંનો પાવડ

ચપટી કાળું મીઠું

1 નંગ ચીઝ સ્પ્રેડ

8 નંગ બ્રેડ સ્લાઇઝ

લીંબુનો રસ

સ્વાદાનુસાર મીઠું

બટર

રીત :

રાજમા સેન્ડવિચ બનાવવા માટે સૌથી પહેલાં રાજમાને આગલી રાત્રે 7થી 8 કલાક માટે પલાળી દો. ત્યારબાદ બીજા દિવસે સવારે કૂકરમાં રાજમામાં થોડું મીઠું નાખીને બાફી દો.હવે એક મોટા બાઉલમાં રાજમા, સમારેલી ડુંગળી, સમારેલી કાકડી, પનીર અને લીલા મરચાંની પેસ્ટ નાખીને મિક્સ કરી લો.

ત્યારબાદ બાઉલમાં ચાટ મસાલો, લાલ મરચું પાવડર, કાળું મીઠું અને લીંબુનો રસ નાખીને મિક્સ કરો.હવે એક બ્રેડની સ્લાઇસ લઇને તેની પર ચીઝ લગાઓ. ત્યારબાદ તેની પર રાજમાનું તૈયાર કરેલું મિશ્રણ લગાઓ અને તેની ઉપર બીજી એક બ્રેડ સ્લાઇસ મૂકી દો.ત્યારબાદ લોઢી પર સેન્ડવિચ મૂકી બંને બાજુથી શેકી લો. તમે ઈચ્છો તો સેન્ડવિચ મેકરમાં પણ આ સેન્ડવિચ ટોસ્ટ કરી શકો છો. તો બસ તૈયાર છે રાજમા સેન્ડવિચ પ્લેટમાં કાઢીને ટોમેટો કેચઅપ સાથે સર્વ કરો.