ફણગાવેલા મગમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન સી, વિટામિન કે, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, ફોલિક એસિડ, ફાયટોકેમિકલ્સ અને અન્ય ઘણા ફાયદાકારક તત્વો જોવા મળે છે. જેના કારણે મનુષ્યને પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.
‘ફણગાવેલા મગ’ ખાવાના 10 પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો
પોષણથી ભરપૂર:
ફણગાવેલા મગ એ પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન્સ (જેમ કે વિટામિન C અને K) અને ખનિજો (જેમ કે આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ)નો સારો સ્ત્રોત છે.
પાચન સુધારે છે:
ફાઈબરની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.
એનર્જી વધારે છે:
તેમાં હાજર પોષક તત્વો માનવ શરીરને એનર્જી પ્રદાન કરે છે, જેથી તમે દિવસભર એક્ટિવ રહી શકો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે:
વિટામીન સી અને અન્ય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
હાર્ટ હેલ્થ:
ફણગાવેલા મગમાં જોવા મળતા ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ડિટોક્સિફિકેશન:
ફણગાવેલા મૂંગ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો થાય છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
