શિયાળામાં તમારી સવારની દિનચર્યામાં નાના-નાના ઉપાયો સામેલ કરીને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ, ચમકદાર અને સુંદર બનાવી શકાય છે. આ માટે તમારે એક પણ રૂપિયો ખર્ચવાની જરૂર નહીં પડે. પુષ્કળ પાણી પીવું, હૂંફાળા પાણીથી ચહેરો ધોવો અને વ્યાયામ કરવા જેવી કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. આ ડ્રાય ત્વચામાં પણ જીવન લાવશે.
શિયાળો શરૂ થઈ ગયો છે. લોકોના ઘરે ધાબળા અને રજાઈ આવી ગઈ છે. આ દિવસોમાં, જ્યાં સ્વાસ્થ્યની બેવડી કાળજી લેવાની જરૂર છે. ત્યાં ત્વચા પણ વિશેષ સારવારની માંગ કરે છે. વાસ્તવમાં ઠંડીની મોસમ આવતા જ ત્વચામાં ભેજના અભાવે શુષ્કતા આવી જાય છે. ત્વચા નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારે ઉઠ્યા પછી કેટલાક ખાસ કામ કરવાથી ચહેરા પર અદ્ભુત ચમક આવી શકે છે. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. જો તમે પણ શિયાળામાં તમારી ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવા માંગો છો, તો તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી કેટલાક નાના કામ કરવા પડશે. તેનાથી તમારા ચહેરા પર તાજગી પાછી આવશે.
હૂંફાળા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો
જો તમારા ચહેરાની ભેજ ઓછી થઈ ગઈ હોય, તો સવારે સૌથી પહેલા તમારા ચહેરાને નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી ત્વચા પર જામેલી ધૂળ અને ગંદકી દૂર થશે. કારણ કે ઠંડા પાણીથી તમારો ચહેરો ધોવાથી ત્વચા પર વધુ પડતો તાણ આવી શકે છે. તેથી માત્ર હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
પલાળેલા સૂકા ફળો ખાઓ
શિયાળામાં, તમારે દરરોજ રાત્રે કેટલાક સૂકા ફળો પલાળી રાખવા જોઈએ. સવારે ઉઠ્યા પછી આને ખાલી પેટ ખાવું જોઈએ. તેનાથી તમારા ચહેરા પર ચમક તો આવશે જ સાથે સાથે તમને એનર્જી પણ મળશે.
હાઇડ્રેટેડ રહો
શિયાળામાં લોકો વારંવાર પીવાનું પાણી ઓછું કરે છે. જેના કારણે આપણી ત્વચાને માત્ર નુકસાન જ નથી થતું પરંતુ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ પણ વધવા લાગે છે. ખરેખર, પાણી પીવાથી તમારા ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રહે છે. જેના કારણે ચહેરા પર ગ્લો આવે છે. આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ચાર લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
ચહેરા પર ગુલાબજળ લગાવો
ગુલાબ જળ એક ઉત્તમ કુદરતી ટોનર છે. જે ત્વચાને તાત્કાલિક તાજગી અને ચમકદાર દેખાવ આપે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી ચહેરા પર ગુલાબજળ લગાવો. તેનાથી ત્વચા તાજી રહેશે. જો તમે ઈચ્છો તો રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરા પર ગુલાબજળ લગાવી શકો છો.
વિટામિન C સીરમનો ઉપયોગ કરો
વિટામિન C સીરમ ચહેરા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ત્વચાને ઊંડે સુધી તેજસ્વી બનાવે છે અને નીરસતા દૂર કરે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી વિટામિન C સીરમ લગાવવાથી ત્વચામાં એક અલગ જ ચમક આવે છે અને ચહેરાની ચમક જળવાઈ રહે છે.
વ્યાયામ પણ મહત્વપૂર્ણ છે
જો તમારે ત્વચાને યુવાન રાખવી હોય તો દરરોજ કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી તમે માત્ર યુવાન જ નહીં રહે, તમારી ત્વચા પણ ગ્લોઈંગ બનશે. જો તમે ઈચ્છો તો યોગને પણ તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરી શકો છો.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
