Browsing: Insomnia

શિયાળો ગયો અને ઉનાળો આવી ગયો. સૂર્યના કિરણોની ગરમી દિન પ્રતિદિન વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો હવે પંખા ચલાવીને સૂવા લાગ્યા છે. પરંતુ કેટલાક લોકોના…

કોરોના મહામારીને કારણે છેલ્લા બે વર્ષથી આપણે સૌ અનિંદ્રાની સમસ્યાથી પીડાઇ રહ્યા છીએ. જેમાં મુખ્ય જવાબદાર પરિબળો તણાવ અને ચિંતા છે. ખાસ કરીને આ સમયગાળા દરમ્યાન…

સામાજિક કોઇપણ સંબંધમાં વિક્ષેપ ઊભો થાય છે ત્યારે વ્યક્તિના પોતાના જીવનમાં ઘણા પરિવર્તનો જોવા મળે છે: મનોવિજ્ઞાન ભવનની વિદ્યાર્થીની નિશા પુરોહિતે 1174 યુવાનો પર સર્વે કર્યો…

સ્વાસ્થ્ય જ સાચુ સુખ છે. પણ ઘણાં લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તેમણે મુંઝાવાની જરૂર નથી. આ 5 ઊપાય સ્વયંભૂ અપનાવવા જોઈએ. ઘણીવાર ઘરગથ્થુ…

આજની આ દિનચર્યામાં દરેક વ્યક્તિ અનેક સમસ્યા સાથે જીવતો હોય છે. ત્યારે કોઈ તેને સમય સાથે બદલાવે છે તો કોઈ તેની સાથે જીવતા કંટાળી જવા માંડ્યા…

અપુરતી ઉંઘ, નિંદર દરમિયાન નસકોરા, કામ સમયે ઉંઘ આવવી તે અનિંદ્રા હોવાનું મુખ્ય કારણ કોરોનાનાં પગલે જયારથી લોકડાઉનની સ્થિતિ જોવા મળી રહી છે ત્યારે લોકોમાં એક…