આંખો પર દબાણ અને પ્રકાશ તરફ સંવેદનશીલતા સાથે સતત માથાનો દુખાવો આધાશીશીના કેટલાક મુખ્ય લક્ષણો છે. જો તમને આ લક્ષણો હોય તો તમારે તે તરત જ તપાસી લેવાની જરુર છે. અને જરુરી તબીબી સારવાર લેવી જોઇએ.
આધાશીશ માથાનો દુ:ખાવો એક ક્યારેય હોઇ શકે છે. સૌથી ખરાબ આરોગ્ય સમસ્યાઓ પૈકી એક છે. કેટલા માટે આધાશીશીના હુમલા એટલા ખરાબ છે કે તેમને હોસ્પિટલમાં પણ દાખલ કરવાની જરુર પડે છે.
તીવ્ર માથાનો દુખાવો સાથે, આધાશીશીથી પીડાતા લોકોમાં ગરદનનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા, અનુનાસિક ભીડ અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જેવા અન્ય લક્ષણો હોઇ શકે છે.
તણાવ આંતરરાત્રાવીય અસંતુલન ગરીબ આહાર, ચિંતા, મેનોપોઝ, દવાઓના આડ અસરો અને તે વારસાગત પણ હોય શકે છે. અહીં કેટલીક ટીપ્સની સૂચિ છે જે આધાશીશી એટલે અડધા માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
૧- ગ્રેપ જ્યુસ :
દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી હોય છે. અને બીજને રિબોફ્લેવિનની ઉંચી માત્રામાં હોય છે. જે આધાશીશી માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
૨- હોટ એન્ડ કોલ્ડ થેરપી :
કપાળ વિસ્તાર પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો જ્યાં તમને પીડા લાગે છે. તે સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. અને આથી આધાશીશીને કારણે થતી પીડાને સરળ બનાવે છે.
૩- લીલા વેજીઝ :
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સહિત, જેમાં દૈનિક ખોરાકમાં વિટામિન અને એન્ટીઓક્સિડન્ટોથી સમૃદ્વ હોય છે. તે રક્તના પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. અને આમ આધાશીશીના દુખાવાને સરળ બનાવે છે.
૪- કોફી :
કોફી કેફીન ધરાવે છે. નાની માત્રામાં કોફીને પીવાથી આધાશીશીના દુખાવાથી રાહત આપવામાં મદદ મળે છે. આ વિવિધ સંશોધનો દ્વારા જાહેર
