ગરમીની સિઝનમાં સ્વિમિંગપૂલમાં એરોબિક્સ એકસર્સાઇઝ કરવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે તમને હાઇબ્લડપ્રેશર હોય તો આવું કરવું ન જોઇએ. હાઈપરટેન્શનના દર્દીઓ એરોબિકસ એકસર્સાઇઝ કરે ત્યારે તેમને અચાનક જ પ્રેશર વધી જવાની તકલીફ ઇ શકે છે. હાર્ટરેટ વધે એવી કાર્ડિયો-એકસર્સાઇઝ દરમિયાન હાઈપરટેન્શનના દર્દીઓના હાર્ટને વધુ જોર પડે છે. જોકે બ્રિટનના હૃદયના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે બ્લ્ડપ્રેશર વધારે હોય એવા લોકોએ ઠંડાં પાણીમાં નહીં પણ હોટ વોટર એરોબિકસ કરવું જોઇએ. ગરમ પાણીને કારણે રકતવાહિનીઓમાંં રકત ભ્રમણ સરળ બને છે અને હાર્ટને ઓછું જોર પડે છે. અભ્યાસકર્તાઓએ નોંધ્યું હતું કે હુંફાળાં પાણીમાં કસરત કરવાી હાર્ટને ઓછું ડેમેજ ાય છે અને કસરતનો ફાયદો વધુ ાય છે.
Trending
- ‘જેલર’ બાદ ‘કુલી’માં દમદાર ભૂમિકા નિભાવશે રજનીકાંત,જુઓ ‘Coolie’નું ટીઝર
- કસ્ટડીમાં માર મારી યુવકને મોતને ઘાટ ઉતારનાર પોલીસકર્મી કાનગડની ધરપકડ
- જ્ઞાતિ છુપાવી વિધવા પર અવાર નવાર દુષ્કર્મ આચરનાર કુખ્યાત હિસ્ટ્રીશીટર ઝડપાયો
- શું ઘરમાં સ્ટીલ કે લાકડાની રેલિંગ લગાવેલી છે?
- વૃધ્ધના 15 લાખના શેર ત્રણ શખ્સોએ પોતાના એકાઉન્ટમાં ટ્રાન્સફર કરી છેતરપિંડી આચરી
- કેજરીવાલ અને કવિતાની જ્યુડિશિયલ કસ્ટડીમાં હજુ રાહત નહીં
- ભાડેથી ગાડી મેળવી બારોબાર વેંચી મારવાના કૌભાંડનો પર્દાફાશ : ઠગ બેલડી પોલીસના સકંજામાં
- હવે ભારતીયોને પાંચ વર્ષની વેલીડિટી સાથે શેંગેન વિઝા મળશે