Monday, December 10, 2018

જિમમાં કસરત કરતી વખતે સાવચેતી જાળવવી

જિમ-એક્સરસાઇઝ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ જો એને સમજ્યા-વિચાર્યા વગર કરો તો ઇન્જરી થવાની શક્યતા છે; કારણ કે આ એક્સરસાઇઝ મશીન સાથે કરવાની હોય...

હાડકાં નબળાં પડતાં હોય તો વેઈટ લિફ્ટિંગ નહીં, વાઈબ્રેશન થેરપી લો

ઉંમર વધવાના કારણે તેમજ કુપોષણના કારણે હાડકાં નબળા અને પોચા પડવાની ઓસ્ટીઓ પોરોસીસની સમસ્યા શરૂ થવા લાગે ત્યારે ડોક્ટરો કસરત કરવાની સલાહ આપે છે.હાડકાં...

Flicker

Current Affairs