Yoga

વોકિંગ, સ્વિમિંગ, ઍરોબિક્સ, ઝુમ્બા, પિલાટીસ, વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ, યોગના અઢળક પ્રકારો, તાઇ-ચી, ડાન્સ વગેરે જેવા એક્સરસાઇઝના જુદા-જુદા પ્રકારો થોડા-થોડા સમયે બદલતા રહેવાથી વેઇટલોસમાં ઘણો ફાયદો થાય...

આજે અમે તમને યોગ કરતી વખતે શું  જોઈએ તે જણાવીશું : જીવનમાં સ્વસ્થ અનેતંદુરત રહેવ માટે યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણાય છે. પરંતુ તેને કરતી...

આજના આ ભાગ-દોળવાળા યુગમાં લોકો એટલા બીઝી થઈ ગયા છે કે, પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પણ તેઓ બેદરકાર થઈ ગયા છે. લિફ્ટ ની સગવડ આવતા...

સૂર્ય દરેક લોકોને પ્રાણ અને જીવન પ્રદાન કરે છે. સુર્યના કિરણો કોઈ પણ વ્યક્તિને તેજસ્વી બનાવી શકે છે, પરંતુ સવારના સૂર્યના કિરણો હોય તો…સૂર્ય...

દર વ્યક્તિએ શરીરની વૃદ્ધિનો દર બદલાય છે અને તેનો આધાર ઘણાં પરિબળો પર હોય છે.યોગ તમારું શરીર વધારે નરમાશવાળું બનાવવામાં ચોક્કસ મદદ કરી શકે...

આજકાલ લોકોની જીવન શૈલીને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ વધી રહી છે. અસમતોલ આહાર અને કસરતના અભાવને કારણે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થાય છે. સમયના અભાવે...

સવારે ઉઠ્યા પછી તમારી પાસે એટલો પણ સમય નથી હોતો કે વ્યાયામ કરી લો. પણ આખા દિવસને ઉર્જાવાન બનાવી રાખવા જરૂરી છે કે તમે યોગના આસન...

આજકાલ ભાગદોડની લાઇફસ્ટાઇલમાં શરીરમાં રોગો ઝડપથી વધી રહ્યાં છે. અત્યારનું લોકોનું ખાન-પાાન, વાતાવરણમાં રહેલું પ્રદૂષણ વગેરેના કારણે રોગો થવાની સંભાવના પણ વધતી જોવા મળે...

યોગ એક પ્રાચીન અભ્યાસ વિધિ છે જેનાથી અનેક પ્રકારની શારીરિક મુશ્કેલીઓ અને બીમારીઓને દૂર કરી શકાય છે. વજન ઘટાડવા માટે યોગમાં તમામ આસનો છે....

યુગ એ વિશ્વના અણમોલ ખજાના જેવી પ્રાચીન ભારતીય સંસ્કૃતિ તરફથી મનુષ્ય જાતિને મળેલી સૌથી સંસ્કૃતિ અને અમૂલ્ય ભેટ છે. પણ દુઃખદ વાત એ છે...