રોગો સામે મેળવવું છે રક્ષણ તો કરો આ યોગાસન
આજકાલ ભાગદોડની લાઇફસ્ટાઇલમાં શરીરમાં રોગો ઝડપથી વધી રહ્યાં છે. અત્યારનું લોકોનું ખાન-પાાન, વાતાવરણમાં રહેલું પ્રદૂષણ વગેરેના કારણે રોગો થવાની સંભાવના પણ વધતી જોવા મળે...
શું તમારે પણ જલ્દીથી વજન ઘટાડવું છે તો કરો આ 3 આસન
યોગ એક પ્રાચીન અભ્યાસ વિધિ છે જેનાથી અનેક પ્રકારની શારીરિક મુશ્કેલીઓ અને બીમારીઓને દૂર કરી શકાય છે. વજન ઘટાડવા માટે યોગમાં તમામ આસનો છે....
એક ક્લિક કરી દૂર કરો યોગ અંગેની કેટલીક ખોટી માન્યતાઓ:
યુગ એ વિશ્વના અણમોલ ખજાના જેવી પ્રાચીન ભારતીય સંસ્કૃતિ તરફથી મનુષ્ય જાતિને મળેલી સૌથી સંસ્કૃતિ અને અમૂલ્ય ભેટ છે. પણ દુઃખદ વાત એ છે...
શું તમને ખબર છે યોગા કરવાનો સાચો સમય?
આસન હઠયોગનું પ્રથમ અંગ કહેવાયું છે. આસનના અભ્યાસ દ્વારા શારીરિક અને માનસિક સ્થિરતા, આરોગ્ય તથા સ્ફુર્તિ ઉત્પન્ન થાય છે. પતંજલિની વ્યાખ્યા પ્રમાણે સ્થિર અને...
રોજ યોગ કરવાથી મળતાં આ 10 જબરદસ્ત ફાયદા ચોક્કસ જાણો
યોગ એટલે શરીરને અસંભવ લાગનારી મુદ્રાઓમાં વાળવાથી કંઈક વિશેષ છે. તેનાથી મગજ અને શરીરનું સંગમ થાય છે. જેથી માનસિક અને શારિરીક કસરતથી અકલ્પિત સ્વાસ્થ્ય...
યોગ ભગાવે રોગ એ સૂત્રનો વાસ્તવિક અર્થ :
'યોગ'- એ શરીરનો વ્યાયામ છે, મનનો આયામ (નિયમન) છે, અધ્યાત્મનું આયાન(આગમન) છે. યોગ એક પણ ફાયદા અનેક. જે યોગ કરે છે એના સંજોગ સુધરી...
“વરસાદી મોસમમાં પણ સ્નાયુઓના દુખાવાને દૂર કરે છે મત્સ્યાસન.”
આસન પાથરી પદ્માસન કરો. એમ કરવાથી જમણો પગ ડાબા સાથળ પર અને ડાબો પગ જમણા સાથળ પર આવશે. હવે પદ્માસન કરી ચત્તા સૂઈ જાવ....
ડાયાબિટીઝમાં કયા પ્રકારનાં યોગાસનો ઉપયોગી છે !
ડાયાબિટીઝ જેવા મેટાબોલિક અને લાઇફ-સ્ટાઇલ ડિસઑર્ડરમાં યોગ ઘણી રીતે મદદરૂપ થઈ શકે છે
ભારતમાં આજે ડાયાબિટીઝનો વ્યાપ ઘણો વધારે છે, પરંતુ એવું નથી કે આ...
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ નિમિતે લંડન માં કંગના રનૌત એ કર્યું યોગાભ્યાસ, જુવો વિડિયો.
બોલીવુડ ના કલાકારો ની ફિટ બોડી જોયા બાદ આપડા મનમાં પણ એવું થાય છે કે કાશ અપડે આટલા ફિટ હોત. તમને જણાવી દઈએ કે...
એવા યોગાસન જે ગરમીમાં આપે છે આરામ….
ઉનાળામાં ગરમી અને તડકાથી બચવાં લોકો અનેકો ઉપાયો અને ઉપચારો કરતા હોય છે. ત્યારે આપણી સંસ્કૃતિનો અતિ મહત્વનો વારસો એટલે યોગ. જે દૂનિયા આખીએ...
